La almohada es tan importante como el colchón. Aunque existen variedad de estudios sobre cuál es el diseño adecuado y los materiales óptimos, lo importante para elegir almohada es la postura a la hora de dormir y nuestras preferencias personales.
Dedicar tiempo a observar cómo dormimos y a escoger la almohada adecuada es importante para un buen descanso es importante que la columna permanezca alineada durante toda la noche para conseguir un sueño reparador”.
La Sociedad Española del Sueño indica que la correcta elección de la almohada depende de la postura al dormir, pues su altura cambiará según tu posición.
- Las almohadas de altura media para dormir boca arriba.
- Las más altas para dormir de lado.
- Las más bajas para dormir boca abajo, aunque no es la postura más recomendable.
- Las almohadas ergonómicas, por su parte, están diseñadas para adaptarse a todas las formas y maneras de dormir.
¿Qué almohada es mejor para cada postura?
Pregunta a tus huéspedes en que postura duermen de forma habitual, de esta forma les puedes aconsejar.
EL RELLENO Y SUS BENEFICIOS: